JR三ノ宮駅、神戸三宮駅から徒歩約5分に位置する完全個室型のパーソナルトレーニングジムです。
大手ダイエットジムで勤務し、数多くのダイエットを成功させた経験を活かして、現在も神戸三宮エリアで多数の方の体作りをサポートしています。
プライベートジムTrust（トラスト）では一般的に知られている糖質制限や置き換えダイエットは行わず、食事から十分な栄養を摂ることを前提とした食事サポートに重きを置いています。ネットやSNSで流れてくるたくさんの情報に惑わされないように【本物の情報】をお伝えします。
パーソナルトレーニングではそれぞれの目的、運動レベルに合わせたメニューを作成しています。パーソナルトレーニングと聞いて、重りをたくさん使い限界まで追い込むイメージがありますがそれだけではありません。重りを使わない自重トレーニングから行い、ボディラインを整え柔軟性を出すことをトラストでは行っております。
もちろんご要望に合わせて行いますので、高負荷のトレーニングも行っております。神戸三宮エリアのなかでも通いやすい立地、価格にてサービスをご提供しています。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングはマンツーマンで行うレッスン型のトレーニングです。痩せるためだけでなく、健康になるための体作りなど目的は人それぞれです。身体の状態、運動歴、怪我の有無によってメニューを考えていきます。安全基準を満たしたマシンや、体幹トレーニングなど多数のアイテムから今必要なものを選びます。
フィットネスクラブのパーソナルトレーニングと違い、Trust（トラスト）では完全個室ですので周りの目を気にせずトレーニングに集中することができます。パーソナルトレーニングを受けるかたは下記のような方が多くいます。
- ダイエットを始めたが続かなかった
- そもそも運動や食事について何から始めていいかわからない
- 一時は減量に成功したが戻ってしまった
- 運動が未経験でできるか不安
- まわりには知られずに取り組みたい
少しでも共感できかたは一度パーソナルトレーニングを受けてみることをオススメします。
継続できる習慣づくり
運動や食事制限を始めても継続できなければ意味がありません。継続するために大事なことは今の現状を知ることです。そこからできることを一つ一つ取り組んでいくことが一番の近道です。
いきなり100点を取ろうと頑張りすぎて、結果的に続かないことが多くあります。野球でもいきなりホームランは打てません。基礎や知識、地道なトレーニングがとても重要になってきます。
Trust（トラスト）のトレーニングでは自宅でも取り組めるような簡単なものから行い、徐々にトレーニングレベルを上げていきます。トレーナーがいることで継続に必要な心構えや、順序を示してくれることも継続につながる理由のひとつです。
プライベートジムTrust（トラスト）ではお客様の達成感を一緒に共有しながら、体作りを継続するためのサポートを行っています。神戸三宮付近でパーソナルトレーニングジムをご検討の方は無料体験からご連絡をお待ちしております。
