Trust Gymへようこそ
現代のトレーニングブームで、厳しい食事制限、無理なダイエットでリバウンドをする方や健康状態を損ねる方が多くいます。そんな中で健康寿命を延ばすことを使命に神戸三ノ宮にオープンしました。Trust(トラスト)では健康面から考えた確かなダイエット情報をご提供いたします。
Trustの魅力について
完全予約制・完全個室
完全個室の空間で運動に集中することができます
オーダーメイド
目標に合わせて的確なメニューをご提案いたします。
手ぶらでOK！
運動に必要なものは全てこちらでご用意しております。
食生活改善サポート
いつでも質問できる体制で食事をサポートいたします
安心して通える料金
納得いただける価格でご提供いたします。
プロテインで栄養補給
運動後のプロテインもこちらでご用意しております。当店の流れについて
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは身体の動きや仕組みをしっかりと学んだトレーナーとの「マンツーマン」で行うトレーニングの事をパーソナルトレーニングと言います。通常のスポーツジムでは各々が自身の運動能力や体調に合わせてトレーニングメニュー、強度や頻度を考え行いますが、パーソナルトレーニングの場合にはこれらを全てトレーナーがサポートしてくれます。
Trustではプライベート空間でお客様にあった「食生活改善」や「専用のトレーニング」をご提案し、希望に沿ったトレーニングなどを提供致します。
ボディメイクとは
ボディメイクとは自身の求める理想体型を作り上げる事を指します。一般的にダイエットとは違い目的が個人で異なりますので、多種多様な目的が存在する分野です。
ダイエットのように瘦せたいという目的ではなくボディメイクの場合には「大きくなりたい。」という体型の細い方の目的も存在します。もちろん「美しくなりたい。」「カッコよくなりたい。」「キレイになりたい。」というような目的に沿えばやはり痩せたかったり引き締めたいというダイエットみたいな目的も存在します。
ワークアウトとは
ワークアウトとは日本で言うところのトレーニングの意味です。他にも運動や練習の意味なども含みますが、多くの場合はトレーニングを意味します。アメリカやヨーロッパなどでトレーニングの事をワークアウトと言いますのでYoutube等で「Work Out」と検索するとたくさんのトレーニング動画やトレーニング用の音楽が出てくるので試してみてください。
